Pozwól sobie doświadczyć magii oddechu i nowej jakości swojego życia!
Jestem - Bożena Lewicka


Słów kilka:
Główną misją w mojej pracy jest inspirowanie ludzi do zmiany, aby świadomie kreować siebie i osiągać sukcesy oraz odkrywać i rozwijać swoje pasje, zdolności i żyć w harmonii ze sobą.
Jestem certyfikowanym wykładowcą Samokontroli Umysłu Metodą Silvy dla dorosłych, dla dzieci i młodzieży od ponad 20-lat. Jestem trenerem i praktykiem oddechu transmodalnego Brathflow, coachem i life mentorem, a także trenerem kontroli stresu i szybkiego uczenia dla dzieci, młodzieży i nauczycieli.
Teneryfa 2024

WYPRAWA ROZWOJOWA Z ODDECHEM DLA KOBIET
Mam dla Ciebie coś absolutnie niepowtarzalnego!
Zapraszam Cię do ciepłego miejsca z komfortowymi apartamentami w południowej części wyspy, w bliskości plaży i szumu oceanu. Do tego czyste powietrze i bezkresny widok na ocean i góry. Willa, w której będziemy mieszkać w Costa Adeje, znajduje się 20 min od plaży, na słonecznym wybrzeżu Costa Adeje, gdzie się zrelaksujesz i odpoczniesz.
Jeśli chcesz się zregenerować, odpocząć, naładować swoje „baterie”, żyć z pasją i poczuć swój własny rytm, to wyprawa na Teneryfę — wyspę wiecznej wiosny jest dla Ciebie.
Kursy on-line
Przemień stres w sukces
M.O.C. Medytacja, Obfitość Celów
Sztuka Medytacji - kurs online
Program Silva - OnLine
MIO - Medytacja, Intuicja, Oddech
Akademia Mocy dla dzieci i młodzieży
Sprawdź terminy kursów:
kursy
Stacjonarne
Świadomy oddech
Jest w tym coś magicznego. Z każdym wdechem dostarczasz tlenu, ale też i nowej energii, jakbyś zaczynał coś od nowa. A z każdym wydechem oczyszczasz swój organizm i dajesz mu uwolnienie.
Dołacz do nas...Metoda Silvy
Oparta na wieloletnich naukowych badaniach, która pozwala zdecydowanie poprawić jakość Twojego życia. Pozwoli Ci świadomie kierować życiem, zdrowiem, pomoże skuteczniej osiągać cele i żyć w harmonii.
Dołącz do nas...AKADEMIA MOCY JUNIOR - Samokontrola Umysłu, Relaksacja i Superuczenie dla dzieci i młodzieży
Są to zajęcia dla dzieci w wieku od 7 do 18 lat, które uczą rozpoznawania i kontrolowania emocji oraz ich zmianę w pozytywną stronę, lepszego radzenia sobie ze stresem...Dołącz do nas...Kurs Instruktorski do programu JUNIOR
Chcesz sprawić, aby nasze dzieci dorastały z większym poczuciem własnej wartości, rozwijając swój potencjał i świadomość, lepiej radziły sobie ze stresem i były bardziej szczęśliwe?
Dołącz do nas...Wczasy z Medytacją i Oddechem
Odstresujesz się, zregenerujesz swoje siły, oczyścisz się z negatywnych programów i emocji, uwolnisz to, co oddziela Cię od Twych marzeń, rozwiniesz swoją intuicję i rozbudzisz kreatywność, odnajdziesz poczucie jedności i celu w swoim życiu.
Dołącz do nas...Wakacyjna Akademia Rozwoju
Dla dorosłych zajęcia medytacji i świadomego oddechu, a dla dzieci kurs samokontroli i sztuki efektywnego uczenia. Zajęcia prowadzone są oddzielnie, ale w tych samych przedziałach czasowych, dlatego cała rodzina może po kursie mieć czas dla siebie.
Dołącz do nas...Przekonaj się
Co na mój temat mówią inni:
Posłuchaj recenzji kursantów
Przeczytaj opinię o szkoleniu
Mentoring

Pomogę Ci zaplanować działania, dzięki którym znajdziesz rozwiązania swoich problemów i będziesz mógł podejmować trafne decyzje. Pokażę Ci metody, które krok po kroku przybliżą Cię do Twoich celów.
- Chcesz poznać konkretne metody wzmocnienia i rozwoju siebie na indywidualnej ścieżce, zamiast uczestnictwa w szkoleniu stacjonarnym ?
- Chcesz osiągnąć większą równowagę w życiu – pomiędzy pracą a życiem prywatnym ?
- Chcesz poznać metody, aby się wzmocnić i zmotywować do działania ?
- Chcesz lepiej radzić sobie ze stresem na co dzień ?
- Jesteś absolwentem kursu rozwojowego, warsztatów oddechowych i potrzebujesz indywidualnego wsparcia do wdrożenia poznanych metod ?
Artykuły, porady, inspiracje
Wizualizacja – Twoja wyobraźnia naprawdę ma moc (i to potwierdza nauka!)
Czy zdarzyło Ci się kiedyś tak mocno czegoś pragnąć, że niemal czułeś, jakby to już się wydarzyło? A potem… rzeczywiście się wydarzyło? To nie magia. To technika wizualizacji, która — choć brzmi jak coś z książki o rozwoju osobistym — ma bardzo solidne podstawy naukowe.
Szukaj ciszy, nie hałasu – Jak cisza może prowadzić do wewnętrznej mądrości i siły
W świecie pełnym hałasu, informacji i nieustannej presji, cisza staje się rzadkością, ale jednocześnie prawdziwym źródłem mądrości, siły i inspiracji. W ciszy rodzi się przestrzeń do refleksji, do twórczego myślenia i do zrozumienia siebie. Daj sobie szansę na codzienną ciszę – niezależnie od tego, jak intensywny jest twój dzień. To w tej przestrzeni rodzą się odpowiedzi, które w hałasie trudno dostrzec. Codziennie twórz przestrzeń na chwilę spokoju, a poczujesz, jak zmienia się twoje życie.
Zmieniaj swoje nawyki, nie życie – Klucz do trwałej przemiany
Zmiana nie musi być rewolucyjna, żeby była skuteczna. Zamiast próbować zmieniać całe swoje życie w jednej chwili, zacznij od drobnych nawyków. To one mają moc kształtowania twojego życia na dłuższą metę. Podejmuj świadome decyzje każdego dnia, wprowadzając do swojej rutyny zmiany, które wspierają twoje cele. Z czasem zobaczysz, jak te małe kroki prowadzą do wielkich transformacji, które naprawdę zmieniają twoje życie na lepsze. Daj sobie szansę na sukces – mały krok, codziennie!
Wybaczaj sobie i innym – klucz do wewnętrznej wolności
Wybaczenie to klucz do uzdrowienia. To codzienna praktyka, która uwalnia nas od ciężaru przeszłości i pozwala nam żyć pełnią życia. Wybaczając sobie i innym, dajemy sobie przestrzeń na to, by tworzyć nową, lepszą przyszłość, bez ograniczeń wynikających z dawnych błędów. Wybaczaj codziennie, niech stanie się to twoją rutyną – a z czasem poczujesz, jak zmienia się twoje życie. Pamiętaj, że masz moc, by wybrać spokój i wolność w każdej chwili. Bądź odważny, zacznij teraz!
Zatrzymaj się na chwilę przed rozpoczęciem dnia – siła uważności i wdzięczności
Zatrzymanie się na chwilę przed rozpoczęciem dnia to więcej niż tylko rutyna – to inwestycja w twoje wewnętrzne spokoje i równowagę. To praktyka, która pozwala zacząć dzień z pełną świadomością, uważnością i wdzięcznością. Dzięki temu każdy dzień staje się świadomym wyborem, pełnym mocy do tworzenia harmonijnego życia.
Jak skutecznie tworzyć postanowienia noworoczne?
Nowy Rok to czas, który wielu z nas kojarzy się z początkiem nowego rozdziału. To moment, kiedy czujemy przypływ energii, aby zmienić coś w swoim życiu na lepsze. Postanowienia noworoczne są popularnym sposobem na wyznaczanie celów i wprowadzanie zmian. Jednak statystyki pokazują, że tylko niewielka część ludzi faktycznie realizuje swoje noworoczne plany. Jak więc skutecznie tworzyć postanowienia, aby były nie tylko pięknymi słowami, ale także konkretnymi działaniami?
Zapisz się
do inspiracji
Odbierz bezpłatnego i przygotowanego specjalnie dla Ciebie E-book'a
Jeśli potrzebujesz inspiracji, jeśli chcesz zmienić lub polepszyć swoje życie… a może szukasz sensu, pasji i motywacji, to proponuję Ci mój cotygodniowy cykl #InspiracjeDlaCiebie.
Co znajdziesz w środku:
- e-mail z inspiracjami wzmacniającymi życie m.in. nagrania na moim blogu i Youtube
- e-booki z ćwiczeniami i zadaniami, które zainspirują cię do zmiany i polepszenia swojego życia
- zaproszenie na moje szkolenia i wyprawy rozwojowe
Już teraz mam dla Ciebie moc inspiracji w postaci e-booka „7-Minutowa Medytacja Relaksacyjna dla zapracowanych”, wystarczy, że wypełnisz formularz: