BLOG

Artykuły, porady, inspiracje

Medytacja zmienia mózg i ciało

Wspaniała wyobraźnia i pamięć to elementy genialności.

„Żeby dokonać wielkich rzeczy, musimy nie tylko działać, ale także marzyć, nie tylko planować, ale także wierzyć” – powiedział Anatol France. Ludzie, którzy osiągają mniej niż mogą, uważają, że są mniej zdolni, niż są. Ich wyobrażenia o samym sobie ogranicza ubóstwo ich marzeń.

Przejdź do dalszej części wpisu >

Relaksacja dzieci

Wspaniała wyobraźnia i pamięć to elementy genialności.

„Żeby dokonać wielkich rzeczy, musimy nie tylko działać, ale także marzyć, nie tylko planować, ale także wierzyć” – powiedział Anatol France. Ludzie, którzy osiągają mniej niż mogą, uważają, że są mniej zdolni, niż są. Ich wyobrażenia o samym sobie ogranicza ubóstwo ich marzeń.

Przejdź do dalszej części wpisu >

Medytacja od podstaw, pierwsze kroki.

Medytacja często uznawana jest za coś egzotycznego, a nawet niebezpiecznego. Jednak tak naprawdę wiele wiadomości docierających do nas na temat medytacji to mity, w które nie warto wierzyć. Co warto wiedzieć o medytacji i jak zacząć samemu, aby się przekonać czy jest to zajęcie dla nas?

Przejdź do dalszej części wpisu >

Samokontrola umysłu Metodą Silvy

Co rano ten scenariusz: dźwięk budzika beznamiętnie i gwałtownie wyrywa Cię z przyjemnego snu. Otwierasz oczy, a świadomość tego, że musisz już wstawać, choć ciało domaga się co najmniej jeszcze kilku godzin snu, dociera z powolna do Twojego umysłu, płodząc

Przejdź do dalszej części wpisu >

5 zasad poczucia szczęścia cz. 1

Każdy wie, kiedy jest szczęśliwy. A kiedy jest smutny. Jednak co powoduje, że jesteśmy smutni? A co powoduje, że jesteśmy szczęśliwi? Zapewne każdemu przyjdą do głowy najrozmaitsze doświadczenia. Jedna osoba będzie szczęśliwa słuchając muzyki, inna osoba jedząc lody, a jeszcze

Przejdź do dalszej części wpisu >

9 wymówek niespełniania marzeń

Zastanawiasz się pewnie czasem, dlaczego jedni zamieniają swoje marzenia w realną rzeczywistość, a inni tylko myślą o swoich marzeniach? Może znasz takie powiedzenie: ,,Ci, którzy czegoś chcą, szukają sposobów, aby to osiągnąć. Natomiast ci, którzy nie chcą, szukają wymówek, by

Przejdź do dalszej części wpisu >

7 sposobów na relaks cz. 3

Ostatni sposób na relaks zdradzam w poniższym filmie. Jeśli mnie znasz i już znasz kilka moich artykułów z pewnością domyślasz, się co to za sposób 😀 Jeśli znasz inne sposoby, metody radzenia sobie ze stresem, sposoby na relaks, daj znać.

Przejdź do dalszej części wpisu >

7 sposobów na relaks cz. 2

Jeśli już znasz 3 sposoby radzenia sobie ze stresem, sposoby na relaks, to z pewnością jesteś ciekawy kolejnych. Oto następne 3 z 7 moich sposobów na relaks. 4. Spisz wszystkie zadania i skreśl kilka ostatnich ze swojej listy. 5. Chwila

Przejdź do dalszej części wpisu >

7 sposobów na relaks cz. 1

W życiu bywa różnie. Każdy człowiek przeżywa lepsze i gorsze chwile. Często staje przed najróżniejszymi wyzwaniami. Takie sytuacje często sprawiają, że pojawia się stres. Oto moje kilka sprawdzonych i skutecznych sposobów na radzenie sobie ze stresem, na relaks. 1. Zaakceptuj

Przejdź do dalszej części wpisu >